عراقيه حلوه
2011-02-01, 09:49 PM
10 نصــائـح لعينـين جميلتـين
.~~...~~.
عينـاكـِ محور جمالك ودليل صحتك الجيدة , لـذا يجب عليكـِ جعلهما مشرقتين ,
متوهجتين , باتباع برنامج غذائي صحيح
وإليكـِ غاليتـي بعض الإرشـادات اليومية التي تمنع عن عينيكـِ الإجهاد المسبب للتجاعيد والذبول ....
1- خذي قسطاً وافراً من النوم العميق , على الأقل ثمان ساعات يومياً.
2- تجنبي الوجبات المقلية والسريعة , وتناولي الخضروات الطازجة
والغنية بفيتامين "a" كالجزر والبروكلي.
3- توقفي عن التدخين الذي يمنع الخلايا الدموية من التجدد ,
والذي يعتبر من العوامل الرئيسة المساعدة في تشكيل الخطوط حول العينين.
4- مارسي التمارين الرياضية , فهي تنشط الدورة الدموية
وتعطيكـِ الشعور بالانتعاش , وتمنح عينيكـِ بريقاً إضافياً.
5- حتى لو كنتِ تعتقدين بأن نظركـِ جيد , يجب فحص العينين عند الطبيب المتخصص مرة كل سنتين على الأقل.
6- إن الجلد حول العينين رقيق جداً وحساس ومعرض للتجاعيد بشكل سريع
ومن دون اتباع برنامج عناية صحيحة يمكن لعينيكـِ أن تكشفا بسهولة عمركـِ الحقيقي , لذا لا تتعاملي بقسوة مع محيط عينيكـِ الرقيق عندما تزيلين الماكياج ,
ولا تستعملي صابوناً قوياً , وبدلاً عنه يمكنك أن تستعيني بمزيل الماكياج بوضعه على عينيكـِ
لمدة ثلاثين ثانية حتى يتحلل الماكياج ثم تنزعيه بلطف بقطنة نظيفة.
7- أبقي نافذة غرفتك مفتوحة عند النوم . فالهواء النقي يساعد على تنشيط الدورة الدموية بشكل جيد.
8- حاولي ممارسة الاسترخاء لتساعدي عضلات وجهك على التمدد,لأن التشنج
يزيد من تشكيل الخطوط سريعاً حول العينين.
9- ارتدي نوعيات جيدة من النظارات الشمسية لتحمي عينيكـِ من
الأشعة فوق البنفسجية الضارة بالبشرة والعينين معاً.
10- عند أخذكـِ حمام الشمس , ضعي قليلاً من المرطب على قطنة اسطوانية الشكل , وغطي بها عينيكـِ.
.~~...~~.
عينـاكـِ محور جمالك ودليل صحتك الجيدة , لـذا يجب عليكـِ جعلهما مشرقتين ,
متوهجتين , باتباع برنامج غذائي صحيح
وإليكـِ غاليتـي بعض الإرشـادات اليومية التي تمنع عن عينيكـِ الإجهاد المسبب للتجاعيد والذبول ....
1- خذي قسطاً وافراً من النوم العميق , على الأقل ثمان ساعات يومياً.
2- تجنبي الوجبات المقلية والسريعة , وتناولي الخضروات الطازجة
والغنية بفيتامين "a" كالجزر والبروكلي.
3- توقفي عن التدخين الذي يمنع الخلايا الدموية من التجدد ,
والذي يعتبر من العوامل الرئيسة المساعدة في تشكيل الخطوط حول العينين.
4- مارسي التمارين الرياضية , فهي تنشط الدورة الدموية
وتعطيكـِ الشعور بالانتعاش , وتمنح عينيكـِ بريقاً إضافياً.
5- حتى لو كنتِ تعتقدين بأن نظركـِ جيد , يجب فحص العينين عند الطبيب المتخصص مرة كل سنتين على الأقل.
6- إن الجلد حول العينين رقيق جداً وحساس ومعرض للتجاعيد بشكل سريع
ومن دون اتباع برنامج عناية صحيحة يمكن لعينيكـِ أن تكشفا بسهولة عمركـِ الحقيقي , لذا لا تتعاملي بقسوة مع محيط عينيكـِ الرقيق عندما تزيلين الماكياج ,
ولا تستعملي صابوناً قوياً , وبدلاً عنه يمكنك أن تستعيني بمزيل الماكياج بوضعه على عينيكـِ
لمدة ثلاثين ثانية حتى يتحلل الماكياج ثم تنزعيه بلطف بقطنة نظيفة.
7- أبقي نافذة غرفتك مفتوحة عند النوم . فالهواء النقي يساعد على تنشيط الدورة الدموية بشكل جيد.
8- حاولي ممارسة الاسترخاء لتساعدي عضلات وجهك على التمدد,لأن التشنج
يزيد من تشكيل الخطوط سريعاً حول العينين.
9- ارتدي نوعيات جيدة من النظارات الشمسية لتحمي عينيكـِ من
الأشعة فوق البنفسجية الضارة بالبشرة والعينين معاً.
10- عند أخذكـِ حمام الشمس , ضعي قليلاً من المرطب على قطنة اسطوانية الشكل , وغطي بها عينيكـِ.