كيف تتخلص من السرحان اثناء الدراسة....
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته........
كيف تتخلص من السرحان اثناء الدراسة ؟؟؟
عندما اجلس للدراسة اجد نفسي سارحا بعيدا عن التركيز فيما اقرأ
وبعد ساعات من الدراسة لااتذكر شيئا مما قرأت .. انها بعض الظواهر التي ترتبط بالنسيان ..
فما هي احسن طريقه للاستذكار وكيف يستطيع الطالب تثبيت المعلومات واسترجاعها عند الامتحان؟؟
ان عمليه الدراسة السليمه تمر في ثلاث مراحل...
اولا: مرحله دخول المعلومه
ثانيا: استقرار وتخزين المعلومه
ثالثا : استرجاع المعلومه
فننصح اولا... بتهيئة الطالب نفسيا وجسديا وتوافر الظروف المناسبه والجو المهيأ للدراسة........
ثانيا... استخدام اكثر من اداه من ادوات الحفظ .. كالعين للقراءه ..
تلخيص المعلومات وترديدها بصوت عالي ..
وهذا يعتبر عاملا هاما في تثبيت المعلومه.......
ثالثا... تخصيص مكان الدراسه وزمانها.........
رابعا... توفير الجو الهاديء للدراسة.......
خامسا... من الافضل ان تتم الدراسة ويعقبها النوم حيث يتم تخزين المعلومات في مراكز المخ خلال عمليات كيميائيه,,,
ويتم ذلك خلال مرحله النوم .........
سادسا... اذا كنت مصابا بداء السرحان فلا تجلس وحدك اثناء الدراسة...
واذا ما فادت فترة انتة متصيرلك جارة روح بطل احسلك..
