تحتوي الفاكهة على أنزيمات ومعادن وفيتاميناتواصباغ ومضادات أكسدة مختلفة
تساعد في علاج الكثير من الحالات .
مثل:
1- فقر الدم:-
افضل فاكهة لعلاجه هي التين والبرقوق المجففلاحتوائهما على معدن الحديد الذي
يساعد على حمل الأوكسجين إلى أجزاء الجسمويؤدي نقصه إلى الإصابة بفقر الدم .
ويساعد تناول ثلاث تينات في اليوم علىتوفير خمس الكمية اليومية المطلوبة من
الحديد. ويساعد تناول عشر ثمرات منالبرقوق المجفف على توفير الكمية نفسها من
الحديد أيضاً. وللاستفادة القصوى منالحديد في هذه الثمار يحتاج الجسم إلى
فيتامين سي كي يتمكن من امتصاص الحديد. ولذا يستحسن تناول التين أو البرقوق
المجفف برفقة الثمار الغنية بفيتامين سيمثل الحمضيات والفراولة وغيرها.
2- لعلاج هشاشةالعظام:-
وهنا ايضاً يساعد التين في العلاج لاحتوائه على نسبة عالية منالكالسيوم
ويساعد تناول خمس ثمرات من التين الجاف على توفير ثلث الكمية اليومية
المطلوبة من الكالسيوم . كما يحتوي التين على المغنسيوم الذي يكمل عمل
الكالسيوم في حماية العظام من الهشاشة.
3- لمعالجة سوء الهضم:-
افضل فاكهة هي الأناناس كذلك البابايا التي تتميز بحلاوة الطعم. فيحتوي
الأناناس على البروملين وتحتوي البابايا على البابين وكلاهما يساعد على هضم
البروتينات. ويمكن تناول هذه الفاكهة كل نوع بمفرده بعد وجبة غنية . ويمكن
عمل عصير كثيف من شريحتين من الأناناس مع لب نصف ثمرة بابايا مع لب تفاحة
واحدة علماً أن الإحساس بالانتفاخ والتجشؤ من علامات سوء الهضم.
4- لمعالجة البشرة الكالحة والأسنانالمصفرة
:-تعتبر الفراولة الثمرة المثالية
لهذه المهمة نظراًلاحتوائها على بعض أحماض الفاكهة المنعشة للبشرة المتعبة.
إذا كانت بشرتك دهنيةفادعكيها بنصف ثمرة فراولة بصورة مباشرة ويساعد تناول
الفراولة باستمرار علىتنقية البشرة خلال بضعة أيام. في الوقت نفسه فإن
الفراولة تساعد على تبييضالأسنان وإضفاء اللمعان عليها.
5- لمعالجةالعروق الحمراء التي تظهر على الجلد:-
تساعد على تقوية جدران الأوعيةالشعرية الدقيقة و على تفادي ظهور العروق
الحمراء على البشرة. وتحتوي فصيلةالحمضيات مثل ثمار العنبية البرية على
مركبات تعرف بالبايوفلافينويدز التيتساعد على تقوية جدران الأوعية الدموية
الرقيقة وتمنع النزف الدمويالخفيف
مع امنياتي للجميع بالصحه والعافيه الجيده
تحياتي
