;;;;;;;;;;; رجيم x رجيم ,;;;;;;;;;;;;
الريوك:
1.اربع كرص خبز حار واذا ماكو خبز 6 صمونات http://bnataliraq.com/vb/images/smilies/z032.gif
2.نص كيلو جبن عرب من العطار
3.بطل عصير او حليب كامل الدسم ابو 2 لتر
الغدة:
1.جدر تمن ابيض (عنبر) 2
.مركة قيمة لو يابسة (لازم بيها 3
كيلوات لحم) 3.راس بصل عدد 3 لسد الشهية
4.دولكة مي وية كل ملعقة تمن
5.خبز اذا وجد
العصرية (قبل العشاء):
1.كباب لو كبة كلي واذا وجد راس باجة http://bnataliraq.com/vb/images/smilies/z033.gif
2.صمون حار عدد6 لكل شخص
3.بطل ببسي 2 لتر
4. ثريد مال بامية
العشة:
1.لفة عدد 3 همبركر او كص(مال سوك)http://bnataliraq.com/vb/images/smil...rm_f5e4aed.gif
2.ببسي قواطي عدد 2
3.شوية زلاطة
4.قدح زيت من الحجم الكبير ويه كل عضه من اللفه اشرب وراها زيت
ملاحظة :الوصفة لشخص واحد مو اكثر
وان شاء الله تخسر بعد اسبوع ما بين (12-24) كيلو واحتمال تخسر حياتك هم.
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
رد: ;;;;;;;;;;; رجيم x رجيم ,;;;;;;;;;;;;
هههههههههههه
الله يرحمه
....
