o0أكل الموز قبل النومo0

http://sugarnspiceblog.files.wordpre.../04/banana.jpg



قبلموعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.



فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .



وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .



من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..

اي والله صحيح
اني مجربته
تحياتي الج وردة
على الموضوع الحلو

هههههههه
عاشت ايدج هذا جنت محتاجه كلش اكيد ينوم؟؟؟
اليوم اجربه وباجر اكلج

منوره مودعه
تحياتي الج

ok اسد
منور الموضوع
تحياتي الك

يسلموووو عالموضوع
هسه اكل موزه وانام
:Smiles Lot 1:

هله هله
اني قبل اشويه اكلت موز
بس بعد قبل ما انام اكل كيلو :Smiles Lot 1:
مشكوورة عيوني على المعلومه الحلوة
عاشت ايدج يا مبدعه
ننتظر جديدك القادم
تحياتي
العميد نهاد العراقي
:a (87):

تدللون حبايب
منورين الموضوع بمرورك العطر

هلا هلا جربته صدك ينوم
عاشت ايدج يخلي الواحد يطفي الجوزه اكلو 2لأن اني 2يله نعست

هههههههههههههههه
تصدك اني البارحا جربتها هل طريقه
والله خفيت هع
منورين حبايب

والله اني لو اكل شجره موز قبل الاربعه مانانم
هههههههههههههههههههههههههه
مشكوره ورده على المعلومه بس راح اجرب
تقبلي مروي البسيط
تحياتي الج

ههههههههههههههههههه
تدلل ورده
منور الموضوع
تحياتي الك