*** نصائح للقضاء على الاحباط .. ***
قرات هذا الموضوع بمجلة وأحببت ان انقله لكم
وأتمنى أن تفيدنا هذه النصائح للقضاء على الكئابة والضغوطات النفسية والاحباط ...
1 - إ تباع طريقة التنفيس أو التهدئة الذاتية بأخذ شهيق عميق وزفير بطيء .
2 - تفريغ المشاكل بالفضفضة مع صديق او انسان مقرب .
3 - البكاء اذا احس الانسان بالرغبة في ذلك دون مكابرة .
4 - الخروج الى الاماكن العامة المفتوحة .
5 - تدريب النفس على استيعاب المشاكل اليومية بإسترجاع التجارب المشابهة التي مرت به وتغلب عليها فيثق في قدرته على تخطي الازمة .
6 - تبسيط الضغوط النفسية والثقة بان اي مشكلة لها حل حتى وإن كان في وقت لاحق .
7 - ممارسة الهوايات لانها تنقل الشخص الى حالة مزاجية أكثر سعادة .
8 - ان يترك الانسان التفكير في مشاكله ويحاول اسعاد الاخرين فيجد سعادته الغائبة وليس الاحباط .
9 - تذكر / تذكري أن دوام الحال من المحال ، والثقة بأن الوقت كفيل بإنهاء هذه الحالة .
تحياتي للجميع
رد: *** نصائح للقضاء على الاحباط .. ***
عاشت ايدج ورده
موضوع حلووو
ونصائح حلووووه
مشكوره ورده
تحياتي الج ياغالية
رد: *** نصائح للقضاء على الاحباط .. ***
موضوع رائع
يسلمو على المجهود المميز
ننتظر جديدكـ .
خالص ودي
رد: *** نصائح للقضاء على الاحباط .. ***
موضوع جميل ونصائح رائعة
كروعة صاحبتها
تحياتي الج يامبدعة
تقبلي مروري البسيط
رد: *** نصائح للقضاء على الاحباط .. ***
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حمكي
عاشت ايدج ورده
موضوع حلووو
ونصائح حلووووه
مشكوره ورده
تحياتي الج ياغالية
شكرا لك عزيزي حمكي
الاحلى مرورك
والاروع كلماتك
تحياتي لك
مع باقة ياسمين
رد: *** نصائح للقضاء على الاحباط .. ***
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr khaled
موضوع رائع
يسلمو على المجهود المميز
ننتظر جديدكـ .
خالص ودي
شكرا جزيلا مستر خالد
على المرور الجميل
والكلمات الرائعة
تحياتي لك
مع باقة ياسمين
رد: *** نصائح للقضاء على الاحباط .. ***
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دمعة ألم
موضوع جميل ونصائح رائعة
كروعة صاحبتها
تحياتي الج يامبدعة
تقبلي مروري البسيط
شكرا لك حبيبتي دموعة
الاحلى مرورك غاليتي
والاروع كلماتك
يسعدني تواجدك دائما
تحياتي لك ياوردة
مع باقة ياسمين
رد: *** نصائح للقضاء على الاحباط .. ***
موضوع اعجبني جداً
شكرا عالنصائح الرائعه
وسلمت يداكِ غلاتــي
كل الود
رد: *** نصائح للقضاء على الاحباط .. ***
رد: *** نصائح للقضاء على الاحباط .. ***
رد: *** نصائح للقضاء على الاحباط .. ***
يسلمو على الموضوع والنصاائح المميزه
ننتضر جديد مواضيعج بشوق
ودي new girl
رد: *** نصائح للقضاء على الاحباط .. ***
اقتباس:
3 - البكاء اذا احس الانسان بالرغبة في ذلك دون مكابرة .
هو اكو احد بكدي يبجي :a (78):
عاشت ايدج ورده
موضوع روعه و كلمات اروع
في انتظار الافضل
رد: *** نصائح للقضاء على الاحباط .. ***
مشكورررررر يا ورده على النصايح
ان شالله تنفع
تحياتي
رد: *** نصائح للقضاء على الاحباط .. ***
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عراقية كوول
موضوع اعجبني جداً
شكرا عالنصائح
الرائعه
وسلمت يداكِ غلاتــي
كل الود
شكرا لك حبيبتي عراقية
الاحلى مرورك
والاروع كلماتك
تحياتي لك غاليتي
مع باقة ياسمين
رد: *** نصائح للقضاء على الاحباط .. ***
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابن البلديات وافتخر
يدللووووووووووووووو
تحياتي لك
مع باقة ياسمين
رد: *** نصائح للقضاء على الاحباط .. ***
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طيب55
تسلم وردة
تحياتي لك مع باقة ياسمين
رد: *** نصائح للقضاء على الاحباط .. ***
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة the new girl
يسلمو على الموضوع والنصاائح المميزه
ننتضر جديد مواضيعج بشوق
ودي new girl
شكرا لك حبيبتي نيو كيرل
على المرور الجميل
تحياتي الج ياوردة
مع باقة ياسمين
رد: *** نصائح للقضاء على الاحباط .. ***
رد: *** نصائح للقضاء على الاحباط .. ***
رد: *** نصائح للقضاء على الاحباط .. ***
عاشت ايدج يا وردة
تحياتي الج
