تعلم "الهدوء" وسط [ضغوطات الحياة]..~

http://up.roooo3.com/uploads/images/...e655c76baa.jpg





وسط هذه الحياة وضغوطاتها

اذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ،

أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا شعورياً
في عادات سيئة ، وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك
وتركزعلى الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ،
لذلك سرعان ما تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ،
فما هو الحل إذن؟؟
الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا
إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك
* تعلم :
بأن لا تهتم بصغائر الأمور لان ليس كل الأمور صغائر، !
فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها
مثل : ان تسمع نقداً غير عادل ، لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك

دون أن تشعر ..


http://up.roooo3.com/uploads/images/...dadcf8f41d.jpg





كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ،



بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك



وتجاه ما منحك إياه الله تعالى ، لان الكمال المطلق لله عز وجل،

ولان محاولة الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية ،
والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنافي أن نكون أكثر


هدوءا وعطفاً.


http://up.roooo3.com/uploads/images/...4085bac729.jpg








*لا تكن واقعياً ولا خيالياً:

وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير

وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ،
حتى يتملكك القلق ،
كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك
إجرائهافي الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر بالارتياح ،
تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي!!
فيزداد شعورك سوءاً،

لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .




http://up.roooo3.com/uploads/images/...51864d1705.jpg





وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ،

فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية

فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب ،!

فكل سيارة وكل آلة
وكل شيء


سوف يبلى يوما ولا محالة من ذلك



http://up.roooo3.com/uploads/images/...a2bb415278.jpg





لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ،


وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص

يستحق منك توجيه الشكر إليه.


http://up.roooo3.com/uploads/images/...656e2c9e98.jpg





وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً،


لأنك ستتعلم منهم شيئا ما ،

فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق



ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر !!

فتمتع بمزيد من الصبر


ودرب نفسك عليه ، وأسال نفسك :

لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟




http://up.roooo3.com/uploads/images/...99c061314a.jpg







ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل


بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط ..


http://up.roooo3.com/uploads/images/...7e5d7b828c.jpg





في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي ....


لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب الايجابية في الحياة .


http://up.roooo3.com/uploads/images/...a7041f0c17.jpg





ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح



والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ،

وتذكر بأن تعطي بلا مقابل ..


http://up.roooo3.com/uploads/images/...c8ef5fe7b5.jpg





بأن تضع نفسك مكانهم



وان تكف في التفكير في نفسك ،



فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته ،

محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ،






فتبرع بما ل قليل أو ابتسم في وجه الغير ( المهم هو أن تفعل شيئاً للغير)..





لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم




فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ،


والذين لايدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها

لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ،!

لذا ذكر نفسك قبل البدء في الحديث وتحلى بالصبر..


كانت نصائح خبير و هذه نصيحة مجرب:



لتحصل على الهدووء وسط ضغوطات الحياة


اسجد بقلب خاشع لله~

في الثلث الاخير من الليل وبث لخالقك كل همومك


ستشعر بالفرق حقا..


http://up.roooo3.com/uploads/images/...102f4cbcec.gif

كلج ذووووووووووق
مواضيع روعه نشكرج

مشكوره ورده ع الموضوع الحلو
دوم الابداع والتالق
ودي

عاشت ايدج حبي عالموضوع الحلو مثلج
ننتظر القادم من ابداعتكي
تحياتي الج حبي

يسلمو ورده على الموضوع الحلو
تحياتي

موضوع رائع
تسلمين ورداية عاشت ايدج
دوم الابداع
تحياتي الج

منوريــــــــــن

موضوع حلو
تسلمين ورده
دومج مبدعه
تقبلي مروري
واطيب تحياتي

منور ورده ..

تسلمي وردة
عاشت ايدج

يسلموووووووووووو ع هل موضوع الجميل
تحيتي

منورين بمروركم الحلو

عاشت الايادي كلام ررررررررررررررروعة
تحياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااتي