حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة)

[MR_CoOL]

الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء ،
ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض .

فهي تساعد على


- زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .
- زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة .
- منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ، والسمنة ، والآلام الظهرية .
- التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم .
- الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .
- تأخر الشيخوخة .

حافظ على جسمك آدم بإتباعك هذه الخطوات

احدث المواضيع:

• تريد ان تكون سعيدا؟؟تزوج من امراة سمينة
• نصائح حول العناية بشعر الشباب
• طـريــــــق اناقتـــــكـ
• انــْـْـْتْ عـْـْـْريــٍـْسْـٍـْنا ٍالْيــٍــْومْ
• أسوأ هدايا يقدمها الرجل للمرأة
• تلبيس الشباب على أذوآق الصبايا
• مـــن هــو آدم !!؟
• انواع الشباب ~
• >> عجائب الرجال <<
• الجاذبيهـ الرجوليهـ بعيون الانثى ..!!

[rambo]

عاشت ايدك الرياضة سر الحياة

[•كہاتہم الاـح°زانہ•]

واااااااااااو عاشت ايدك وردة
اني كل يوم الصبحة اول ما اغسل وجي
اسوي 30 شناو هع
في انتظار القادم

تحيــــــــاتي

[عراقية كوول]

ميصير للبنات
هههههههههههه
عاشت الايادي الحلوة
واني احب الرياضه
مودتي

[زمرده]

يســـــــلموش

[برنس بغداد]

عاشت ايدك ورده عالموضوع الررراائع
فعلا الرياضة ضروريه كلش كلش
مشكور ورده
تح ـــياتي

[MR_CoOL]

منوررررررررررررررين
واني اكثر من يمارس الرياضه حته في رمضان
تحياتي