الموقع بحاجة الى مشرفين
النتائج 1 إلى 7 من 7

الموضوع: ماهو الأيض؟ وكيف يعمل؟؟

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    الدولة
    ĭ ĺOvé ŸǾύ
    العمر
    20
    المشاركات
    8,081
    المزاج
    Lonely
    معدل تقييم المستوى
    20

    2 ماهو الأيض؟ وكيف يعمل؟؟

    كثيرا منا لايعرف مفهوم الأيض وكيفية عملة داخل الجسم.
    فهذا موضوع مختصر عن الأيض في الجسم ومايقوم به من وظائف في داخل الجسم.

    الأيض/ هو وبكل بساطة عملية حرق الجسم للطاقة واستخدامها.فالجسم يحتاج إلى
    الطاقة ليوجد ويعيش ويقوم بالوظائف الأساسية,فنحن نحرق طاقة مع كل نبضة قلب
    ونحرق طاقة مع كل نفس نتنفسه,وإن السرعة التي يحرق بها الجسم الطاقة من أجل
    القيام بالوظائف الحيوية الأساسية هي مايسمى(بالأيض الأساسي). والمعروف ان الجسم
    يقوم بحرق الجزء الأكبر من الوحدات الحرارية دون القيام بالتحرك.أما إذا كنا نحتاج إلى
    تحريك عضلاتنا والقيام بمجهود عضلي وتمارين رياضية أساسية فإن أجسامنا تحتاج إلـــى
    طاقة إضافية,وتختلف كمية هذه الطاقة بإختلاف درجة نشاطنا.

    ما الذي يحدد سرعة الأيض؟
    هناك عوامل كثيرة تحدد من خلالها سرعة الأيض, ومن هذه العوامل ماياتي:
    1/ حجم الجسم وحجم العضلات فيه.
    2/ عمر الإنسان.
    3/ الجنس.
    4/ مستوى النشاط.
    5/ حرارة الجسم والنخاع.
    وغاليا مايكون الأيض الأساسي أسرع لدى الشباب منه لدى المتقدمين في السن.
    ولدى الأشخاص الذين يمارسون الرياضة أكثر من الأشخاص الذين لايمارسون الرياضة.


    أهمية الرياضة في عملية تسريع الأيض؟
    تلعب الرياضة(شتى انواع الرياضات) دورا فعالا ومهما في عملية تسريع الأيض.
    فحالما نقوم بممارسة الرياضة فإننا نؤدي إلى زيادة عملية نبضات القلب,فبذلك نقوم بحرق
    الوحدات الحرارية, وذا مارسنا الرياضة لمدة تتراوح مابين 20 و30دقيقة فإننا نجد صعوبة
    في الكلام والتحدث براحة فإن سرعة الأيض ستضل مرتفعة عندنا لمدة ساعات حتى بعد
    إنتهائنا من آداء التمارين.

    الحركة كذلك:
    حيث بينت دراسة علمية في الولايات المتحدة على أنه تبين أن الأشخاص الذين يمارسون
    أو يكثرون من عملية الحركة والتنقل يحرقون يوميا مايعادل 400 وحدة حرارية. وذلـك
    عن طريق المشي في المنتزهات والمزارع أو الاماكن الطبيعية من اجل حرق وزيادة سرعة
    الأيض مما يجعلنا نحرق وحدات حرارية أكثر.

    أرجو الإستفادة

    احدث المواضيع:






    I heard someone whisper ur name, but when I turned around to see who it was,
    I notice I was alone, then I realize it was my heart telling me that

    I miss u



  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Feb 2009
    العمر
    23
    المشاركات
    25,304
    المزاج
    Happy
    معدل تقييم المستوى
    81

    افتراضي رد: ماهو الأيض؟ وكيف يعمل؟؟

    عاشت ايدك ورده
    موضوع مفيد كلش واني عن نفسي كلش استفاديت منه
    مشكور خيي
    ونتضر كلشي منك حلوو ياغالي
    تحياتي الك
    ح ـــمـــكي


    هــــــــــــــذا النايم مثلي

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    الدولة
    ĭ ĺOvé ŸǾύ
    العمر
    20
    المشاركات
    8,081
    المزاج
    Lonely
    معدل تقييم المستوى
    20

    افتراضي رد: ماهو الأيض؟ وكيف يعمل؟؟

    تدلل حبيبي الغالي

    منور بمرورك العطر


    يا ورده





    I heard someone whisper ur name, but when I turned around to see who it was,
    I notice I was alone, then I realize it was my heart telling me that

    I miss u



  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الدولة
    ع ـــراق الـــكـل
    العمر
    19
    المشاركات
    19,661
    المزاج
    Amused
    معدل تقييم المستوى
    61

    افتراضي رد: ماهو الأيض؟ وكيف يعمل؟؟

    مشكور صديقي عالموضوع جميل
    دومك مبدع
    تحياتي الك


  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    الدولة
    ĭ ĺOvé ŸǾύ
    العمر
    20
    المشاركات
    8,081
    المزاج
    Lonely
    معدل تقييم المستوى
    20

    افتراضي رد: ماهو الأيض؟ وكيف يعمل؟؟

    تدلل حبي

    منوؤ .. بمرورك العطر


    . . . . .





    I heard someone whisper ur name, but when I turned around to see who it was,
    I notice I was alone, then I realize it was my heart telling me that

    I miss u



  6. #6
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الدولة
    بقلــــزوجي ـــــب
    العمر
    22
    المشاركات
    29,661
    المزاج
    In Love
    معدل تقييم المستوى
    63

    افتراضي رد: ماهو الأيض؟ وكيف يعمل؟؟

    شكرا وردة على الموضوع والمعلومات المفيدة
    تحياتي الك
    تقبل مروري البسيط
    دمعة ألم


    حين أنطق : أُحبكْ !
    لا أعني أن عواطفي منصرفة باتجاهك فقط !
    بل ..أعني أن كل جوارحي - مشاعري - نبضاتي - عباراتي ، وجسدي الضعيف ،
    جميعها تتهاوى إليك ،
    ............تتزاحم عليك ،
    ......تنطق بـ حبك ♥
    حموكتـــــــــــــــــــــــــي...♥

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    الدولة
    انتو شعليكم؟؟؟ هع
    المشاركات
    5,505
    المزاج
    Flirty
    معدل تقييم المستوى
    19

    افتراضي رد: ماهو الأيض؟ وكيف يعمل؟؟

    مشكوررررر ورده
    موضوع رائع

    تح ــياتي

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •