كيف تقلع المرأة عن التدخين؟

[بنوتة]

كيف تقلع المرأة عن التدخين؟




واشنطن – العرب أونلاين – وكالات: وجدت دراسة حديثة أن النساء اللواتى يقلعن عن التدخين يقعن فريسة للكآبة والقلق ويفقدن القدرة على التركيز وتزداد أوزانهن.

وبينت الدراسة التى نشرت فى العدد الأخير من مجلة " مايو كلينيك ومنز هلث سورس" أن النساء عندما تزداد أوزانهن بعد التوقف عن التدخين يعدن مرة أخرى إلى هذه العادة من أجل تجنب البدانة.

وقال باتريك داربار، وهو اختصاصى فى مركز تابع لعيادة مايو للمدمنين على النيكوتين، لموقع هلث داى نيوز إن الإقلاع عن التدخين يتطلب من المرأة قوة الإرادة والاستمرار فى محاولتها لتحقيق هذا الهدف مهما كانت الصعوبات التى تعترضها.

واقترح درابار على الراغبات بالتوقف عن التدخين اتخاذ خطوات منها مثلاً وضع تاريخ محدد للإقلاع عن هذه العادة مثل القول " سأفعل ذلك خلال 30 أو ستين يوماً" والتقيد بذلك.

وأضاف إن أشياء أخرى مثل لاصقات النيكوتين يمكن أن تضاعف احتمال الإقلاع عن هذه العادة، مشيراً إلى أن بعض الأدوية المضادة للكآبة مثل"بابروبيون" bupropion أو فارينكلاين قد تقلل من العوارض التى تشعر بها المرأة الراغبة بالتوقف عن التدخين، كما نصح بالاتصال بالاختصاصيين الذين يقدمون النصح فى هذا المجال والتحدث فى هذا الموضوع مع الأصدقاء وغيرهم لهذا الغرض

احدث المواضيع:

• ھذي وصيةعجوووووز لبنااات المتزوجاات بهذاالزماااااان...
• كيف تصبحي محترفة في رسم عينك بالآى لاينر ؟
• أفضل الطرق لعلاج الأظافر المتقصفه
• .•:*¨`*:•.أفضل الطرق لتبقى بشرتك نظيفة مشرقة .•:*¨`*:•.
• لماذا تفتح المرأة فمها أثناء تكحيل عينيها ؟!!
• فقط للصبايا ... تعلمي كيف تكوني محبوبة وجذابة
• اذا حبيت
• اذا بيك خير جاوب ؟؟
• ليش العراقيه مهرها غالي
• النساء حسب تصنيف مهندسي الزراعه

[Golden Girl]

شكــــ......ـــرااا ..
عاشت الايادي
ننتظر منج المزيد من الابداع دائما ..

[AbO RiShA]

مشكوووره ورده عاشت الايادي