عادات غذائية من أجل طفولة صحية

[عراقية كوول]

عادات غذائية من أجل طفولة صحية

1- يجب الإقلال من المشروبات الغازية و الشاي والقهوة وحل محلها بالعصيرات والماء.

2- المكملات الغذائية المحضرة في المنزل أفضل من الجاهزة إذا روعيت النظافة عند التحضير.

3- شهية الطفل هي المؤشر الحقيقي لاحتياج الطفل الغذائي.

4- تعليم الطفل آداب المائدة و مساعدته في تناول الطعام و توفير الغذاء الصحي مسؤولية الوالدين.

5-حسن تغذية الطفل أثناء المرض والإسهال تساعد على الشفاء سريعاً بمشيئة الله.

6-استخدام الطعام كوسيلة مكافأة أو عقاب لطفل يسبب اتجاهاً غير صحي نحو الطعام من قبل الطفل.

7- الانتظام في مواعيد تناول الطعام يحسن الهضم ويتيح الفرصة للاستفادة القصوى من الطعام.

8- يحتاج الطفل إلى 4-6 وجبات غذائية لتحقق له الكفاية الغذائية.

9- اجتماع جميع الأسرة على المائدة يجعل من الوجبة الغذائية درساً عملياً في التربية الغذائية.

10- يجب طهي وحفظ الطعام بالطرق الصحيحة للمحافظة على قيمته الغذائية والاستفادة الكاملة منه.

11- الإفراط في الحلويات والدهون يسبب السمنة وتسوس الأسنان وأمراض سوء التغذية.

احدث المواضيع:

• أكره أبي
• صور اطفال 2012
• شوزات للآطفال
• دمـ ــى قطنيـ ـ ـهـ ناعـ ــمـ ــهـ وحـ ـ ــلوهـ
• ماما شوفي فساتيني
• بحث يكشف عن حاجة الأطفال إلى النوم بجانب أمهاتهم حتى سن الثالثة
• ازياء اطـفال كلش حلوه
• ملابس اطفال شتويه
• آلعآرضة آلطفلـة آلينآ يلمآز
• فديت ججمالهم......ربي يحفظهم يخبلوووووون

[AbO RiShA]

شكرآ ورده عاشت الايادي

[عراقية كوول]

عفوا
نورت الموضوع
شكراً ع المرور العطر

[مريومه العراقيه]

روووعه عاشت الايادي ورده موضوع رائع ومفيد

[عراقية كوول]

مرورك يلي روعه
نورتي غلاتي