o0أكل الموز قبل النومo0

[عراقية كوول]

قبلموعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.



فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .



وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .



من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..

احدث المواضيع:

• لماذا نهانا النبي (ص) عن النفخ في الطعام
• رجيم الأيام الخمسة .. أفضل طريقة للتخلص من الوزن الزائد
• لماذا لا يضحك الإنسان عندما يدغدغ نفسه..؟؟؟
• الكاكاو يحسن وظيفة العضلات
• شرب القهوة غير مرتبط بالأمراض المزمنة
• فيتامين (أ) قد يساعد على تقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد (الميلانوما)
• فوائد الأعشاب ألطبية مهم
• دراسة : تناول كميات زائدة من الطعام قد يضاعف خطر الإصابة بضعف الذاكرة
• تضخم القلب مشكلة يجب الانتباه لها
• استخدام اثنين من مضادات الصفائح الدموية يقلل من خطر عودة السكتة الدماغية

[دمعة ألم]

اي والله صحيح
اني مجربته
تحياتي الج وردة
على الموضوع الحلو

[اسد الرافدين]

هههههههه
عاشت ايدج هذا جنت محتاجه كلش اكيد ينوم؟؟؟
اليوم اجربه وباجر اكلج

[عراقية كوول]

منوره مودعه
تحياتي الج

[عراقية كوول]

ok اسد
منور الموضوع
تحياتي الك

[برنس بغداد]

يسلموووو عالموضوع
هسه اكل موزه وانام

[العميد نهاد العراقي]

هله هله
اني قبل اشويه اكلت موز
بس بعد قبل ما انام اكل كيلو
مشكوورة عيوني على المعلومه الحلوة
عاشت ايدج يا مبدعه
ننتظر جديدك القادم
تحياتي
العميد نهاد العراقي

[عراقية كوول]

تدللون حبايب
منورين الموضوع بمرورك العطر

[اسد الرافدين]

هلا هلا جربته صدك ينوم
عاشت ايدج يخلي الواحد يطفي الجوزه اكلو 2لأن اني 2يله نعست

[عراقية كوول]

هههههههههههههههه
تصدك اني البارحا جربتها هل طريقه
والله خفيت هع
منورين حبايب