تهيج القولون

[اسد الرافدين]

كيف تتعايش مع أعراض القولون المتهيج ؟!





· مقدمة

تهيج القولون من الظواهر المنتشرة التي تسبب تقلصات آلام الأمعاء ، و لعلك قد لاحظت بعض التغيرات في النظام المعتاد لأمعائك عند حاجتك إلى الذهاب إلى دورة المياه . [ هذه الأخبار السيئة عن القولون ] .

و لعل الأخبار السعيدة أن تعلم أن هذه الأعراض من الممكن التغلب عليها و أنها لا ترتبط من بعيد أو قريب بأي من الأمراض المخيفة ، فالتهاب القولون لا يسبب سرطاناً و لا يؤدي إلى حدوثه . و مع أن هذه الحالة من الممكن أن تسبب لك الضيق إلا أنه في الإمكان أن تتعامل معها بسهولة


· تهيج القولون . ما هو ؟

إن الأمعاء عبارة عن أنبوبة عضلية طويلة تنقبض في حركة منتظمة حتى يمكن للطعام أن يمر إلى أسفل لكي يتم هضمه ، و إذا زادت حدة هذه الانقباضات عن الطبيعي فإنك ستشعر بالتقلص و الألم .. و هذا هو ما يعبّر عنه تهيج القولون ، و حتى الآن ما زالت الأسباب الحقيقية التي تسبب هذا التغيير في حركة الأمعاء لغزاً ، و على أي الحالات فأنت لست وحدك ، فمن المعتقد أن حوالي 20% من التعداد العالمي يعاني من هذه الحالة ، فمعنى ذلك أنه حين تسير في الطريق فإن شخصاً من كل خمس أشخاص تقابلهم يشكو من تهيج القولون ..



الأعراض الأكثر انتشارا [ لتهيج القولون ]

آلام البطن و المغص هي أكثر الأعراض انتشاراً و تخف هذه الأعراض عند خروج الغازات أو بعد التبرز .

1) يمكن أن ينتابك الإحساس بانتفاخ المعدة .

2) يمكن أن تصاب بالإسهال و الإمساك .

3) يمكن أن تلاحظ أن البراز يخرج في قطع صغيرة أو صلبة أو على شكل شريط .

4) يمكن أن يكون البراز محاطاً بالمخاط .

5) يمكن عند دخولك إلى دورة المياه ملاحظة أن البراز مخاط فقط .

6) و لكن وجود دم بالبراز ليس من أعراض التهاب القولون ، و إذا لاحظت ذلك فعليك استشارة الطبيب المختص فوراً



· الأعراض الأقل انتشارا [ لتهيج القولون ]

1) حدوث الألم عند التبرز .

2) صداع ، عرق ، فوران الدم ، الإحساس بالإغماء ، قلة الشهية للطعام ، الغثيان ، التجشؤ ، القيء .

و يجب أن نعرف أن مجموعة الأعراض التي يشكو منها كل مريض تختلف تماما ًمن شخص لآخر .

و يمكن أن تستمر الأعراض لمدة أيام قليلة فقط ، كما يمكن أن تستمر لعدة أسابيع أو حتى شهور .

و قد يكون الألم بسيطاً و قد يكون من الحدة لدرجة عدم احتماله .

كثيراً ما تتراوح حركة الأمعاء بين النقيضين ، نوبات من الإسهال تليها نوبات الإمساك و هكذا إن طبيبك سوف يعطيك نصيحته بشأن ذلك


· هل يمكن أن تساعد نفسك

تحديد غذائك أو عدمه يعتمد على مدى تأثير تهيج القولون عليك أنت شخصياً ، فمن الواضح و المنطقي أنك إذا وجدت أن نوعاً ما يسبب لك الأعراض فسوف تقلع عن تناوله ، و لعل الأغذية الغنية بالألياف تكون ذات فائدة و هذا سوف يعتمد على ظروفك الخاصة ..


· الألياف . ما هي الأطعمة الغنية بها ؟

ألياف غذائية / جرام
الطعام

1.5
تفاح

12
بازلاء ( بسلة )

8.5
خبز رجيم

5.7
ذرة صحيحة

26.7
نخالة

2.8
كرنب

11
كورن فلاكس

7.3
فول مدمس

4.5
كعك الأرز الهش

16.1
قراصيا

12.3
فريك

24
مشمش ( مجفف )

3.7
خبز أبيض

3.4
موز
ما هو العلاج المتاح ؟

طبيبك هو الذي سوف يقرر لك طريق العلاج الذي يرى أنه يتناسب معك و مع مدى تأثير الحالة عليك .

فمن المحتمل أن كل ما يوصي به هو زيادة ما تأكل من ألياف و ذلك بتغيير نوعية غذائك ، و أن تتجنب كل ما يتسبب في إحساسك بالأعراض . و من الممكن أن إجراءً بسيطاً مثل وضع زجاجة ماء ساخن قد يجلب لك الراحة و يساعد على تخفيف الألم



· تهيج القولون [ ملخص ]

أولاً : تهيج القولون عرض على جانب كبير من الانتشار .

ثانياً : لا علاقة له بالأورام السرطانية .

ثالثاً : عليك بتجنب الأغذية و المواقف التي تسبب لك الشعور بأعراض تهيج القولون .

رابعاً : قد تفيد الأغذية المحتوية على ألياف في تحسين حالتك .

خامساً : الاسترخاء قد يفيدك .

سادساً : الأدوية المناسبة لك متوافرة

احدث المواضيع:

• لماذا نهانا النبي (ص) عن النفخ في الطعام
• رجيم الأيام الخمسة .. أفضل طريقة للتخلص من الوزن الزائد
• لماذا لا يضحك الإنسان عندما يدغدغ نفسه..؟؟؟
• الكاكاو يحسن وظيفة العضلات
• شرب القهوة غير مرتبط بالأمراض المزمنة
• فيتامين (أ) قد يساعد على تقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد (الميلانوما)
• فوائد الأعشاب ألطبية مهم
• دراسة : تناول كميات زائدة من الطعام قد يضاعف خطر الإصابة بضعف الذاكرة
• تضخم القلب مشكلة يجب الانتباه لها
• استخدام اثنين من مضادات الصفائح الدموية يقلل من خطر عودة السكتة الدماغية

[ساروو]

مشكور وردة ع المعلومات
دمت لنا بهذا التميز
تقبل مروري

[اسد الرافدين]

نوووووووووووورتي الصفحه وردايه تدللين