ثقي بنفسك .. واحذري من الأفكار السلبية

**عراقيه حلوه** · 2011-02-17, 10:32 PM

ثقي بنفسك .. واحذري من الأفكار السلبية

ما من تعيس أكثر من الذي يتوق لأنيكون شخصا آخر مختلفا عن شخصه جسدا أو عقلا‏
هذه لا يعجبها جسدها‏..‏وتلك تكره شخصيتها‏..‏وأخرى لا ترى أي ايجابية في حياتها‏,‏وهكذا نجد الكثيرات منا غير راضيات عن أنفسهن وكل واحدة منهن تتمني أنتكون علي صورة مختلفة عما هي عليه الآن‏,‏
وإذا عدنا بالذاكرة إلى أقوال الحكماءالقديمة لوجدناهم يقولون‏:‏
ما من تعيس أكثر من الذي يتوق لأن يكونشخصا آخر مختلفا عن شخصه جسدا أوعقلا‏.‏
فجسمك أو شخصيتك ما هي إلا ذلك الكيان الذي حباك به الله دون سواك‏,‏
ففكري كم من معاقين جسديا أو عقليا حرموا صحة البدن والعقل أو النفسوأنت كم من الله عليك من النعم في نفسك وعقلك وصحتك‏,‏
وكم من الطاقات تمتلكينها‏..
واسألي نفسك‏:‏
هل قمت باستغلالها جيدا لتصيغي بها حياتك كما تحبين أم إن كل همك تمنيما تمتلكه الأخريات ممن ترين إنهن أكثر منكحظا؟‏..‏
إن فكرة الإنسان عن نفسه تحكم تصرفاته بشكل كبير فإذاكانت فكرتك عن نفسك ايجابية كانت تصرفاتك ايجابية والعكسصحيح‏.‏
فتكرار الفكر السلبي عن النفس يجعلك تعيشين في حالةإحباط ويأس من أي إصلاح‏,‏
لذا يجب أن تنظري دائما للجانب الايجابيحتى تجدي داخلك الطاقة التي تدفعك للأمام دائما‏ فكل المطلوب منك هو أن تقبلي نفسككما هي وتنسجمي معها من خلال إتباع الخطواتالتالية‏:‏
*إلغاء أي أفكار سلبية تطرأ علي نفسك مباشرة و عدمالانسياق وراءها واستبدال الألفاظ السلبية التي تعبرين بها عن نفسك بألفاظ ايجابيةمثلا بدلا من أنا سمينة أنا ذكية وخفيفةالظل‏.‏
*تعرفي علي عيوبك ولكن لا تضخميها وتغلبي عليهابالتدريج‏.‏
*اشغلي نفسك بتحقيق أهداف ذات قيمة تشعرك بالحماس‏,‏خاصة خدمة الآخرين‏,‏ فذلك يشعرك بسعادة وبفائدتكللآخرين‏.‏

*لا تخفي شعورك بالضغط أو التوتر بل اعترفي بحقيقةمشاعرك وانك قادرة علي مواجهتها وإذا شعرت بحاجة للبكاء فلا بأس فالدموع تخفف الضغطالنفسي‏.‏
*تعلمي الرضا بالواقع وأن تكوني واقعية فسواء كنتجميلة أو قبيحة‏,‏ غنية أو فقيرة ممتلئة أو نحيفة‏,‏ فبالتأكيد هناك أشياء تجعلكمميزة‏,‏
ورددي لنفسك دائما‏:‏ ماذا لو لم ارض بالواقع؟‏..‏ سأقضي وقتا طويلا فيحالة إحباط وأعيش أحلام يقظة وخيال وبعد كل هذا الوقت الضائع سأعود لأجد الواقع لميتغير فبدلا من ذلك يجب أن أحاول تغيير الواقع بالواقع نفسه فلو لم ارض عن

نفسي لنأجد من يقبلني أو يساعدني عليالتغيير‏.‏
وتذكري دائما انك الوحيدة القادرة علي تلوين حياتكبالألوان التي تريدينها الوردية أو السوداوية‏..‏ فأي الألوان تختارين؟‏